praca w

[...] ich jakości jak i pilnować żeby nadwyżka kaloryczna nie była zbyt duża. Dla bezpieczeństwa gainera bym wrzucił tylko po treningu silowym Przy moich parametrach jaką podaż kalorii sugerujesz w DT i w DNT? Trenuję 3 razy w tygodniu po około 40-60 minut (+10 min kardio przed) a poza tym przez zimę nic, praca w biurze i aktywność typu zakupy :)

jest sporo cwiczen ktore obciazaja ledzwiowa czesc plecow(kregoslupa) nawet takie skrety tulowia. Dluga praca w pozycji siedzacej moze byc powodem bulu w ledzwiach, sproboj najpierw rano i podczas pracy co jakies 2h rozciagac sie - taka krotka rozgrzewka, aczkolwiek uwazam takze ze powinienes cwiczyc troche dolne partie plecow, nie tak zeby je [...]

Aminokwasy Controlled Labs Puprle Wraath, bardzo dobrze cie będą regenerować po wysiłku fizycznym. I do tego wziąłbym jeszcze kreatynę monohydrant. Te dwa suplementy zmieszaj razem i wypij przed pracą. W trakcie pracy nie pij żadnych gainerów tylko zwyłe carbo, wyjdzie taniej i lepiej jakościowo pod względem węgli. Te trzy suplementy zupełności [...]

[...] bez względu na dietę i dlatego szukam takich prochów po jakich pójdzie mi masa. 74kg przy 182cm wzrostu to nic imponującego. W "szczycie formy" ważyłem 80kg ale to było ze 3 lata temu a później praca w piekarni na 12 godzinnych nockach i 12kg oraz 1 rok siłowni poszło w 4 miesiące psu w d... No cóż teraz walczę żeby to odzyskać ;)

ale po co ta cala gadka o okrucienstwie ? co ma wspolnego z praca w ochronie ?

[...] się po sekcjach(pierwsze treningi są zazwyczaj darmowe) i sam oceń,bo gusta są różne i nie daje gwarancji,że spodoba Ci sie to samo co mi.Jeszcze forma treningu.Zarówno praca w grupie jak i indywidualnie ma swoje plusy i minusy.Jeśli trener jest jeden ,a w grupie jest dużo ludzi trenuj indywidualnie,bo w takiej sekcji trener nie zdoła [...]

Ok dzięki za wypowiedzi ogólnie nie miejcie mnie za jakiegoś dziwiaka teraz jak spadło mi trochę obowiązków na głowę + nowa praca w której nie mogę się póki co odnaleźć stres mnie dopadł i to dość mocny a nigdy z tym problemu nie miałem zawsze opanowany byłem. Tak więc polecacie najbardziej SWANSON Suntheanine (L-Teanina) 60 kap czy może PEAK - [...]

brak dostepnych wspomagaczy? cwicze, ale 3 razy w tygodniu. Mieszkam za granicą i pracuje od 8:30 jakieś 12-14 godzin (niestety praca w biurze). 2 razy w tygodniu roboczym mi sie uda zmobilizować i jeszcze wyruszyć na siłke + sobota. W pozostałe dni albo jestem wyczerpany albo musze zrobic pranie/obiad na nastepny dzien/posprzatac i od czasu do [...]

eh...kulturyści najbardziej mi się podobało jak zapalony, prawdziwy SPORTOWIEC zaprasza na dyskusję do działu DOPING I to jest ta ciężka, uczciwa praca w budowaniu potężnej sylwetki

Nie ma sensu równac ochroniarza do policjanta bo to dwa niemalże całkiem inne zawody .Policjant ma wieksze uprawnienia,lepsze przywileje emerytalne,praca w policji jest bardziej prestiżowa W ochronie ,owszem ,można nieźle zarobić ale nie jako zwykły cieć tylko np otwierając własną agencję,tudzież w charakterze koordynatora,menedżera,szefa ochrony [...]

ZESPÓŁ BOLESNEGO BARKU - cos tam przeczytalem i przyczyny może byc " siedzący tryb życia lub praca w niewygodnej pozycji" nom teraz kurde wlasnie taki trub prowadze niestety, zawse w ciagu tygodnia bylem w treningu silownia, boks, no i ostatno, tak jak mowilem przeprowadzam sie, no i do tej pory spalem na maly materacu z i reke ukladalem [...]

[...] się nie wykończyć i miało to sens - bo : do pracy wychodzę o godz 14,45 i jestem tam do godz 3-4 w nocy. w pracy stoje, nogami niemal wogóle nie ruszam, pracują tylko ręce (praca w rzeźni) zakładam że kładę się spać o 5 rano. dodam że obowiązkiem dodatkowym jest (chociaż) obiad dla córki. czasu niezmiernie mało, ale może ktoś coś doradzi?? [...]

[...] wiele. Najgorzej jest w weekendy, 3-4 posilki w tym jeszcze wspomnniany jakis cheat meal... I tak od poczatku wrzesnia mniej wiecej wyglada. Wczesniej bylo gorzej W wakacje praca w pizzy hut w dodatku za granica. Pizza darmowa, codziennie sie jadlo xD Poza pizza duzo zarcia z puszek xD! Szkola to wg mnie bardzo dobry okres na trzymanie michy :]

[...] 3) 92-5/190 4) okolo 20 miesiecy z przerwami 5) ladne miesnie i wytopienie tluszczu 6) witaminy animal pak 7) animal cuts 8) animal pak 9) nie bralem 10)tu jest problem ( praca w systemie nocki, nadgodziny)ograniczone tluszcze, wegle z rana i w okolicach treningu 5 posilkow dziennie, bialko zdalo by sie 1,5g/1kg wagi sa braki 11)ile trzeba 12) [...]

[...] : 39 Obwód talii : 122 Obwód uda : 79 Obwód łydki : 51,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,52% (wg kalkulatora ze strony potreningu.pl) Aktywność w ciągu dnia : praca w trybie siedzącym Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening FBW hantlami w domu, 3x w tygodniu 60 minut jazdy rowerem Odżywianie : staram się [...]

Praca w tym biznesie od paru latek nasunela wiele pomyslow, ale czesc trzeba zachowac dla pracodawcow Nie chodzi juz o bialeczko z tego batonika, tylko o sama mozliwosc wciagniecia czegos slodkiego jak najdzie nas ochota i zeby sie nie otluszczac Technologicznie to jest kwestia paru tyogdni, bo wystarczy duze matrixy dzialkowac na mniejsze i [...]

[...] - to nie jest tak, ze miesnie rosna glownie poprzez hipertrofie? I jeszcze cos, to logiczne, ze czlowiekowi ciezszemu trudniej pokonywac dluzsze dystanse, z fizyki wlozona praca W = F * r, do przesuniecia wiekszej masy trzeba po prostu wiekszej sily na tym samym dystansie (oczywiscie wzoru tego nie ma co bezposrednio przekladac na ruch [...]

Spróbuj może "Wiedza kulturysty a jego poziom. Praca w kontekście poziomu średniozaawansowanego"

[...] bys rozpisal? sobie nie widzisz tylko na kims Wszystko widze i mam do siebie dystans. Wiem jaki jestem, i mam do tego stosownie ulozona sygnature, ale to nie powod, zeby za kazdym razem po kims jechac. Nie podoba Ci sie moj sposob bycia/moja praca w dziale-->napisz do modow o usuniecie mnie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 16:59:24

ochroniarz w Katowicach w Tesco na osiedlu zarabia 700zł ale nie robi nic;p zalezy od klubu to własnie tak cos koło 1300-1400 na ręke ale to przewaznie praca w weekendy. A jak załapac sie? mam kumpla ktory miał duże checi wejsc do klubu ale bramkarz był przeciwny, po krótkie szamotaninie On dostał sie do środka z oferta od szefa ochrony zeby [...]